Недавно проведенные исследования пролили свет на многие интересные вещи. Их провела группа ученых из Новой Зеландии и Австралии. С их помощью теперь можно со 100% уверенностью сказать, одна плитка шоколада и бокал красного вина – это способ продлить себе жизнь минимум на шесть лет, а также снизить риск заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Если граждане хотят прожить до глубокой старости, то важно употреблять в день 100 г. горького шоколада, а также 150 мл. красного вина. Такое нехитрое действие позволит существенно снизить все риски, связанные с сердцем, а также исключить кабинет кардиолога из числа тех, которые придется посещать с регулярностью раз-два в месяц. Австралийские и новозеландские ученые сумели разработать целый диетический комплекс. С его помощью снижается риск заболеваний, связанных с сердечной деятельностью (78%), а также увеличивается продолжительность жизни.
Какие компоненты входят в оздоровительную диету? Всего их семь штук, и, большинство из них обладают удивительным свойством – снижение уровня холестерина, изменение в лучшую сторону кровяного давления. Если употреблять полезную пищу, то вредное воздействие внешних факторов изживет себя и преобразуется в хороший положительный и стойкий эффект.
Итак, новая диета предполагает употребление в пищу рыбных блюд (четыре раза в неделю). Вес одного кушанья ограничен (до 114 грамм). Каждый день человек должен кушать овощи (400 г.), фрукты, миндаль (68 г), чеснок (3 г). Не обойтись в рационе и без таких полезных продуктов, как бобы соевые, орехи, каши, помидоры и т.д. Кстати, продолжительности жизни у обоих полов вследствие соблюдения диеты изменяется на разное количество лет. Первые живут дольше на шесть лет, а вторые – на 5. Важно соблюдать советы ученых к нормам приема. Их изменение – шанс заработать алкогольную зависимость и страдать от лишнего веса.